9/25 練習日記
ホノマラ・タートルズの皆さん
9月ももうすぐ終わろうとしていますが、いかがお過ごしでしょうか？
私は練習もうまくこなせず苦労しています。
今日は朝から電話で時間を使ってしまったので、短い時間でできる
トレーニングというのと、やはり最近まだスピードが付いてこないので
インターバルをやりました。アップと1Km×3 4分30秒でおこないました。
左のハムストリングを少し痛めているので、仕方ないですが、
早く4分くらいで出来るようにしないと42キロをある程度のスピードで
走りきれないと思います。
でも今年は絶対的な練習不足なのでサブフォーでなく完走ねらいかな(^^)
体重は65.1Kg やばいですね。あと1週間で1Kgです。なんとかなるか・・・
走行距離は5Kmなので合計で83Kmでした。
白川
