９／９ 練習日記
ホノマラ・タートルズの皆さん
お元気ですか？
今朝は雲一つ無い快晴で気持ちの良い朝でしたね〜
私は5時に起きたのですが・・・ストレッチや山内の相手などを
していたら準備が出来て走るのに6時20分（やばい）
あわててVAAMを飲んで多摩川へ・・・
今日は久しぶりに下流方向だけに向かおうと思い京浜東北線のあたりまで行ってきました。
家の前からそこまで5Kmなので往復で10Kmでした。
ゆっくりペースで1:03でした。
今月はまだまだ走り込めていませんね〜
ダイエットの方はというと・・・
9/6 65.2Kg（汗のたまものーー暑かったからね）
9/7 66.6Kg（食べ過ぎ？）
9/8 66.2Kg（ちょうど1週間で800gですか〜良いペース）
9/9 65.7Kg（走った割には・・・昨日の酒か？）
ということで順調なんだと思います。たぶん(^^)
で走行距離は
今日の距離10Km土曜日15Kmですので、今月は合計で38Kmです。
あと・・・・・・・・・122Kmか〜大変やな！
それにしても昨日3時間半、今日4時間半の睡眠でまだ10Km走れるのは
若いな〜俺も(^^;
今日はマッサージに行かないと明日は走れない！！って言うと年かな？
では今週も皆さんがんばりましょう。
白川
