10/10 練習
ホノマラ・タートルズの皆さん
だいたいなのですが、少しはビルドアップになっていますが、本来はもう少し積極的に2Kmづつくらいにする必要があります。
年はとるもんじゃないですねっていっても本多さんを見習わないと・・・
最近疲れることがおおいのですが、練習だけは頑張ろうと思っています。
今日は頑張って走りました。
先日からのハムストリングの裏に違和感がありますが、今日はちょっとスピードを
あげてみました。
筋肉が暖まるまでは無理をせず、しっかり暖まったら少しペースを上げました。
今日は最初1Kmは6:30、2Km-6Kmまでは6:00、その後、5:50、5:40、5:20、5:00です。
だいたいなのですが、少しはビルドアップになっていますが、本来はもう少し積極的に2Kmづつくらいにする必要があります。
年はとるもんじゃないですねっていっても本多さんを見習わないと・・・
本日距離：10Km
累計距離：60Km
残り距離：140Km
体重は63.9です。
これからは63キロ台を守りたいな〜というか頑張ります。
という今日から大阪でおいしいもんいっぱい食べたらどうなることやら・・・
白川
