10/13 練習日記
皆さん
お元気ですか？
1週間ぶりにまともに走りました。本当は11,12日も走る予定だったんだけどな〜
まあ、飲み過ぎですね〜体重も増えてしまいました。
さああああああああ、ちょっと気合いを入れないと目標達成にほど遠くなりつつあります。
LSDはこの時期20-25キロしたいところですが、なかなか出来ないですね。
昨日は17.5Kmをだいたい1キロ7分ペースで走りました。
本日距離：17.5Km
累計距離：77.5Km
残り距離：122.5Km
体重は64.8キロでした(^^)
まあ、誘惑に負けました・・・・・
白川
