第11回練習会報告
ホノマラタートルズのみなさん
ついに1ヶ月を切りました。今回30KmのLSDを目標に集まりましたので
それを目標にみんな頑張りましたよ。
第11回 2008/11/15 (土) 8:00 ランステ集合
参加者：白川、山下、陶山、中谷、安田
以上5名でした。
この日の予定は30KmLSDでしたので1週7:30/Kmくらいのスピードで走って
いました。そこに遅刻していた中谷さんが合流。な、なんと2週目とのこと。
俺たちと同じ、つまり、結構飛ばしてきたんですね〜すごい。
そのまま、3週目を終え4週目に入り、1Kmくらいいったところで陶山さんが
ペースダウン。
4週目終了。山下君がここで休憩ということで3人で5週目に・・・
3.2-3Km地点で待っていた山下君と合流で5週目終了。ここで山下、中谷終了。
陶山さんが休んでいたと言うことで6週目を3人で走ることに・・・
最後の2キロくらいは陶山さんと安田さんがペースを上げてしまったので
少し早めのゴールとなりました。目標では30キロをゆっくり4時間かけて
LSDと思っていましたが、3時間53分ぐらいになってしまいました。
でも十分な練習が出来たので満足です。
この練習は来月の本番で効きますからね！！
PS.今日は肉屋がやっている正直な定食屋に行きました。結構美味しかった\(^^)/
次の練習会は11月22日(土)です。
よろしくお願いします。
白川
