11/13 練習日記

今日は久しぶりのスピード練習で疲れました。

3キロジョグ（キロ6分）
1キロ（キロ4分半）
1キロジョグ
1キロ（キロ4分半）
1キロジョグ

合計7キロでした。

もう少し早くストレッチが終わっていればあと2本走れたのに・・・
そんなに体力があるかどうかは別ですが(^^)

白川

by Sunao Sirakawa on November 13, 2008 9:53 AM