第13回練習会報告
ホノマラタートルズのみなさん
ホノルルマラソンまで2週間、今回20Kmのハイペース走を行いました。
第13回 2008/11/29 (土) 8:00 ランステ集合
参加者：白川、山下、中谷、五十嵐、本多
今回は5名の参加でした。
予定をレースペース走にしましたので、レースを5時間と想定して6:30/Kmで
走りました。
五十嵐君はこの日も絶好調で最後の1周を4:30-5:00/Kmのハイベースで走り
まだ余裕の顔をしてました。
白川と山下君は最後の1周を6:00-6:30/Kmのペースで走りレースペースより
少し早いハイペース走で20Km完走しました。
最後の1Kmを白川が少し早めに走ったのでイーブンペースの山下君が一人旅に
なっていたところ、遅れてきた中谷さんが追いついていました。
イヤー、五十嵐君と中谷さんはことしやってくれそうですね。
また、本多さんはこの日15Kmで着実に距離を踏んでいました。
本多さんけがだけはしないようにして下さいね。
さて、12月6日は15時ランステ集合です。
その後17時半から打ち上げ予定です。
練習会の打ち上げだけでもいいので参加して下さいね。
白川
