第14回 練習会報告
ホノマラタートルズのみなさん
ホノルルマラソンまで1週間、今回15Kmのペース走を行いました。
第14回 2008/12/5 (土) 15:00 ランステ集合
参加者：白川、竹井、山下、五十嵐、陶山、本多、千田
今回は7名の参加でした。
予定をレースペース走にしましたので、レースを5時間と想定して6:10/Kmで
走りました。
最初の1Kmはアップで7:00/Kmで入りましたが、残りをそれぞれのスピードで
レースを想定して走りました。
ちなみに白川は最初の
1Kmを7:00/Km
9Kmを6:00/Km〜6:15/Km
5Kmを5:40/Km〜6:00/Km
で1時間31分ほどでした。
最後の1周を五十嵐君は5:30前後のペースで走っていたらしいです。
竹井、山下君は最後の1周を6:30/Km前後で走っていました。
陶山さんと千田さんは10Kmで終了。
そしてなんと本多さんは早めに練習を開始して20Kmを走ったそうです。
すごい！！！
この熱心さ、本多さんには頭が下がります。
来年は見習います。はい！！
その後、私のよく行く鳥亭（焼鳥屋で店員のまえやんは数年前一緒に
ホノルル走りました）で打ち上げをしました。
千田さんは帰られましたが、じゅんこさん？と安田さんが参加して
合計8人で打ち上げをすることになりました。
いやーいつもながら美味しいね。
鳥亭ではじめて焼酎なしでした。白川は例年より4キロ近く太ってるので
かなりセーブしました。
では現地で元気に会いましょうね！！
白川
