09/01/19 白川練習日記
最近ーここ4ヶ月くらいおしりが痛いです。
臀部の筋肉痛のような痛みですが、故障なのか、単なる疲労なのか？
最近5時間半から6時間くらい寝てしまっているので、なかなか
朝時間がとれません。
もっと早く起きれば良いのですが、5時45分目覚ましで6時くらいから
ストレッチがいいところです。
そこで着替えて出て行くとすでに6時40分とか45分すると練習時間が
30分から45分くらいしかない・・・
3月には静岡駿府マラソンがあるのでこれに向けて体調を調整して
行かないといけません。
しかし今日は体重ゲキ重です。
昨日筋トレの為に買って付けていたアンクルウェイトのせい？
いやー飲み過ぎ？
どちらにしても今日の練習は
ゆっくり4Kmのジョグでした。
あしたこそ・・・
しかも体重が66.2Kg
どうなってるの？＞自分
