09/04/13 ホノルルマラソン練習
先週の土曜日カレーを作りました。？？と思った方も多いかもしれません。
自分では結構美味しいカレー（自画自賛）と作っていますが、
基本はジャワカレーなどのルーで作るものです。
これってカロリー高いんですよね〜。
小麦粉が入っているからなんですが、カロリーの低いカレーを作ろうと・・・
先日思い立って本を買ってみました。
そこで土曜日にスパイスから作るカレーに初挑戦です。
スパイス用意してタマネギ炒めて・・・
うーん作る手間はルーで作るより面倒だけどたいしたことはない。
誰でも作れるって感じですね〜
だいたい1時間半から2時間くらいかかりますが・・・
かなり美味しい本格的なインドカレーができました。
ちなみに今回作ったのはチキンカレーですが、今後いろんなものに挑戦したいと
思いました。
ところでこれは練習日記ですね〜
4月11日の土曜日は6キロ走りました。
最初の1キロは流しでその後6:00,5:30,5:15のビルドアップ（体が重い〜）
その後2キロを軽いジョグ合計6キロの練習でした。
今週は14キロです。
4月は2週間でまだたったの29キロです。
がんばらねばと思いますが、おしりが痛いのはなかなか直りませんな〜
白川
