09/04/20 ホノルルマラソン練習日記

さて今日は月曜日です。明日が雨だというので今日走っておかなければ

全く目標達成できないので今日はがんばりました。

ということで本日は8Kmでした。

途中ウィンドスプリント（流し）のインターバルを入れながら8Km

だんだんスピード練習を入れてきましたが、おしりは痛いまま・・・

でもだいぶん筋肉がついてきたかもしれません。

後は柔軟性ですね。

体重は相変わらす68.5Kgといったり来たりです。

土日にちょっと食べ過ぎかもですね〜

 

白川

by Sunao Sirakawa on April 20, 2009 9:01 PM