09/05/27 マラソン練習日記
今日の練習はスピード練習をしました。
インターバルトレーニングですが、ヤッソ800より
きつかった。
最初の1kmはゆっくりと・・・
それから800m+200m×4本でした。
800mは4:00でつなぎの200mを2:00でつないで
走りましたが、ちょっと疲れました。
今日は全部で5.5kmでした。
ちなみに体重は66.8kgと少し減りました。
なかなかですが、がんばりたいと思います。
ちなみに我が家の奥様は昨日は走って、今日は歩いておりました。
まだ少しおしり周りが痛いそうです。
夫婦そろっておしりが痛いというのもなんだかな〜という感じですが
徐々にデモ直っていけばと思います。
彼女は子供が生まれれば治ると思いますけどね。
白川
