2009/06/18 便秘とランニング
みなさん、ちょっと汚い話ですが・・・
便秘になったことありますか？
先週はひどい生活をしたので、緩くなってしまって、つまり下痢でした。
しかも朝食をすこしとって出て行く前にトイレに行きたくなるので困ったものです。
しかし、生活がある程度安定してくると体が下痢にならないようにするので
しょうか？今度は便秘になったりします。
ちなみに2日間便秘だったので、おなかが苦しかったのですが、
今日走ったら1Kmくらいですこしもよおしてきてしまい。
その後やった200mのインターバルを10本やろうとしたのですが、
5本目であきらめ、家に帰ってトイレ直行。
やっぱり運動って大事ですね。
ジョギングなどをすれば内蔵の動きも活発になり便秘も解消！！
あ、それで女性ランナーが増えたのか？理由はそれじゃーないよね
結局、今日は3Kmでした。
週計：8Km
月計：49Km
第1週：31km
第2週：10km
白川
