July 2009
09-07-30 今日は予定日なのですが・・・
まだまだ産まれませんな〜
いつ行ってもいいようにはしてあるのですが・・・
これではお客さんと暑気払いにもいけません。
今日から本格的に練習の再開を開始しようと思ったのですが、
今日も走り始めたのは6時過ぎ・・
暑かった、なかなか体がクールダウンしてくれずに
客先に直行になってしまいました。
まあ、会社によっても20分くらいしかいられなかったから
無理するよりも体をいたわってしまいました。
今日は8Kmを走りましたまだ今月は27Km。
来月からは一生懸命走ります。
赤ちゃんや、早く産まれてね・・・
白川
09-07-27 まだまだ産まれる気配なし
みなさん
最近メールでも産まれた？と聞かれますが、まだまだ産まれる気配なしですね〜
すでに39週に入って、予定日の30日まで後3日になりましたが、今日もまだの
ようです。
産まれたら練習会再開しますから、もう少しまっていてください。
今日は5Kmを走りました。
そろそろ5時台に走らないと暑くて死にそうです。
今日から早寝早起きにかえようっと！！
ということで今月は19Kmです。
どうしようもない、この練習不足。
09/07/23 まだまだ暑いですね
久しぶりに走りました。
ただ、昨日は遅く帰ったのと少し仕事などもやったので、寝るのが2時に
なってしまい。起きたのはなんと6時過ぎ・・・
しかも体が起きたのは40分程かかり、ジョギングができたのはたったの3Km
でした。
でも、朝から走ると気持ちいいですね〜
だんだん今月の合計走行距離を書きたく無くなってきましたが、
なんとまだ14Kmしか走っていません。
ことしのサブ４は遠のくばかりですね〜
後は早く元気な赤ちゃんが生まれてくれればですが、これも音沙汰がありません。
おーいそろそろ出ておいで・・・
白川
09/07/16 ホノルルマラソン2009
皆さん
暑い日が続いて梅雨明け？と思わせる日々ですが、いかがお過ごしでしょうか？
ホノルルマラソン2009の概要が発表され、本日より格安航空券の発売が開始されました。
今日は洗濯物がたまっていたので、練習を早めに切り上げ洗濯をしてました。
今日の練習は5Kmを脚力と臀筋を鍛えるためにサイドステップを途中に入れながら
6:00/Kmで走りました。
最近の不摂生と飲みで体重は激増68.2Kgになってました。
でも基礎代謝も1600Kcalあるのでこれを落とさず体重を落として行きたいですね。
今月はまだたったの11Kmです。
今日もまた徹夜になる可能性があるので、明日も無理ですね〜
今週いっぱいでこういう生活とはおさらばしなきゃ〜
白川
09/07/11 2週間ぶりにジョグ
おひさ！！
2週間ぶりにジョグができました。
風邪と仕事がばたついて全く健康的な生活ができませんでした。
いやー、でも注射はききますね〜
いつもは風邪を引きはじめでまずいと思ったらいつも行く診療所で
注射をうってもらうのですが、ミーティングを15時から22時まで待たされ
いけずじまい・・・
そのため、風邪が本格的になってしまい。治るのに時間がかかりました。
日曜日を挟んで注射を打ってもらいました。いやー結構ききます。
でもその後の治りは本格的に引いたら遅くなります。
ようやく運動できるくらいにはなりましたが、それでも喉が本調子
ではないので、ジョグだけにしておきます。
今日も多摩川のコースを6キロ程走りました。
本日6Km
今月6Km
今月は100Kmいけるかな？でもねちょっと難しそうです。
