09/07/16 ホノルルマラソン2009
皆さん
暑い日が続いて梅雨明け？と思わせる日々ですが、いかがお過ごしでしょうか？
ホノルルマラソン2009の概要が発表され、本日より格安航空券の発売が開始されました。
今日は洗濯物がたまっていたので、練習を早めに切り上げ洗濯をしてました。
今日の練習は5Kmを脚力と臀筋を鍛えるためにサイドステップを途中に入れながら
6:00/Kmで走りました。
最近の不摂生と飲みで体重は激増68.2Kgになってました。
でも基礎代謝も1600Kcalあるのでこれを落とさず体重を落として行きたいですね。
今月はまだたったの11Kmです。
今日もまた徹夜になる可能性があるので、明日も無理ですね〜
今週いっぱいでこういう生活とはおさらばしなきゃ〜
白川
