2009-08-20 白川朝練 体が重い
白川＠ホノマラタートルズです。
昨日あまりに足の筋肉が張っていたのでマッサージに行きました。
今朝は起きたのがそもそも6時過ぎストレッチして7時前だったので
3-4キロかな？と思い走り始めると体が妙に思い。
昨日は飲み会でコース料理食って、その後2次会でやりとり食って・・・
重いはずですよね〜
まだ消化しきれていないような感じすらあり、無理せず3キロに
しておきました。
そうはいっても最初の1キロはいつも、6分40秒から7分かけるので
後半スピードアップして1キロ6分から5分半でした。
今日で84Kmになりました。
目標まで残り76Kmです。
週末に走り込もうっと(^^)/
ちなみに今日の朝の体重は70,0Kgでした。
体重も目標まで5Kg減・・・(>_<)
白川
