2009-09-15 平日の朝からLSD
白川＠ホノマラタートルズです。
今朝は直行だったので、少し、早起きをしてLSDをしようと
おもい目覚ましを4時45分にセットして目覚ましが鳴ったので
消したらなんと5時半
あ・・・夢の中で消したらしいと 汗
でも最低でも90分は走りたいと思ってそそくさと洗濯ものをたたみ、
お風呂を洗って、お湯を入れて出発！！
普通のLSDをするときはがんばってできる限りゆっくりで走ります。
遅く走るのって疲れるんですよね。案外・・・
そこで時間がなくなったので目標は90分、距離も少しはほしいので、
7:00/Km(普通は7:30)で12Km走ることにしました。
それでちょうど1時間24分なのでよしとしました。
今日走った距離：12Km
今月走った距離：47Km
１日平均：47/15=3.1Km
今月の目標まで：153Km
ホノルルマラソンまで：553Km
今朝の体重：67.3Kg
体重第一目標まで：後2.3Kg
白川
