2009-09-17 長めのジョグ
白川＠ホノマラタートルズです。
昨日の夜は飲み過ぎたのですが、10時半には帰宅ができたので
目覚ましを4時45分にセットしてがんばって早起きをしました。
もう4時台は薄暗く秋になってきたんだな〜とつくづく思いました。
ニュースを見てたらなんと5時半いそがなきゃーと飛び出して行き
12キロを6:30/kmで走りました。
でも・・・昨日は5時から9時半まで飲んでいたのでちょっと太り
気味、しかも、昼も調子に乗ってラーメンライスを食べてしまった。
ちょっとダイエットする気あるの？って聞こえてきそうです。
今日走った距離：12Km
今月走った距離：59Km
１日平均：59/17=3.47Km
今月の目標まで：141Km
ホノルルマラソンまで：541Km
今朝の体重：68.2Kg
体重第一目標まで：後3.2Kg
白川
