2009-09-26 多摩川ジョグ
白川＠ホノマラタートルズです。
皆さん9月も明日で終わりですね〜
今後の練習パターンは月と木を基本お休みにして
平日は10Km~12Kmのジョグを中心に行いたいと思っています。
うちの美紀は子供を産んで2ヶ月で練習を始めています。
みているこっちがひやひやしますが、体を動かすのが好きなんだから
仕方がないですね〜
ということで月曜日の朝は桃華の面倒をみるのは私の担当です。
起きたらちょっと遊ばせて、お風呂に入れて・・・
朝の体操をします。
そうそう
赤ちゃんって天才なんですよ〜勉強とかそういうものではなく
足の裏を押してやって「右足グーして」って言うと右足をグーします。
開いてっていうとパーします。これは反射をつかっているという
のですが、おなかがすいているときとか眠い時はうまくできません。
つまり、ある程度意識下でやっているのではないでしょうか？
自分でやってみようと思ってもグーはできてもパーはまっすぐになる
だけで指がくっついてしまいます。
脳が退化し始めているってことですかね？
今日は6:30/Kmで走り、最後の1Kmを5:00で走りました。
今日走った距離：10Km
今月走った距離：127Km
１日平均：127/29=4.37Km
今月の目標まで：73Km
ホノルルマラソンまで：473Km
今朝の体重：68.2Kg
体重第一目標まで：後3.2Kg
日曜日の夜に３軒はしごしてラーメンでしめちゃまずいよね(^_^;)
白川
