2009-10-04 ホノルルマラソン練習 ジョグ
白川＠ホノマラタートルズです。
皆さん練習していますか？
うちの奥さん練習開始していますよ〜がんばってくださいね〜
なんと美紀は今日も7Km走っています。
そう、思い起こせば去年の11月に美紀は30Kmを普通にLSDしていましたからね〜
その後発覚した妊娠で我々はびっくりでした。
昨日はLSDをしたので今日はジョグでした。
いつものコースを10Km走りました。
途中までのペースは最初が7:00でその後6:40-45/Kmで快調に走りました。
最後の2Kmを5:00/Kmで走りましたが、暗くて時計がよく見えずペースがほんのすこし
遅かったようです。まあ、1Kmで9秒と7秒なのでいまは誤差ですが・・・
石川遼くんが優勝を決めるのをみてから走り始めたら、もう真っ暗で最近夜に走って
いなかったので、走りにくかった〜
それにしても遼くんすごいですね〜タイガーのようなオーラが出ていそうです。
最後の18番ホールのセカンドは鳥肌が立ちました。
遼くんがんばれ！！
今日走った距離：10Km
今月走った距離：35Km
１日平均：35/4=8.75Km
今月の目標まで：165Km
ホノルルマラソンまで：438Km
今朝の体重：???Kg
体重第一目標まで：???Kg
最終目標まで：???Kg
