2009-10-07 ホノルルマラソン練習 雨の日の練習
白川＠ホノマラタートルズです。
昨日も朝起きたら雨が降っていてたのと、前日の飲みで調子に乗って
いろんな酒を飲んでしまったので、走るのを断念
本日は小雨は降っていましたが、今日は知らないと明日も台風なので
がんばって走りました。
今日は最初の8Kmをゆっくりと7:00/Kmから6:45/Kmで走り、
残りの4Kmを少しビルドアップしました。
2Kmを6:00/Kmで最後の2Kmを5:30/Kmです。
1時間17分半くらいでしたが、まあまあのトレーニングではないでしょうか。
でも、やっぱり亀がらくですね〜
今日走った距離：12Km
今月走った距離：47Km
１日平均：47/7=6.7Km
今月の目標まで：153Km
ホノルルマラソンまで：426Km
今朝の体重：67.3Kg
体重第一目標まで：2.3Kg
最終目標まで：5.3Kg
トレーニングはだんだん積んできていますが体重がどうしようもありません。
飲み会があるので、そこでいかに控えるかですね〜わかっちゃいるんだけど・・・
なんとかせんとあかんね(^^;)
