2009-10-09 ホノルルマラソン練習
白川＠ホノマラタートルズです。
いやー昨日の台風すごかったですね。
自宅が多摩川沿いにたっているので、すごい風でした。
土手には壊れた青い家が・・・
マンション内にある木の添え木が折れていたり・・・
多摩川が逆流してたり・・・
山手線も京浜東北線も止まっていたようです
結局お昼ご飯を家で食べてから出社しました。
今日は台風一過で気持ちいい朝でしたね〜
最近4時45分だとかなり暗い感じです。
今日は10kmを6:00/Kmで走りました。でも、ちょっと疲労が
たまり気味です。
今日走った距離：10Km
今月走った距離：57Km
１日平均：57/9=6.3Km
今月の目標まで：143Km
ホノルルマラソンまで：416Km
今朝の体重：67.3Kg
体重第一目標まで：2.3Kg
最終目標まで：5.3Kg
