2009-10-17 ホノルルマラソン練習
白川@ホノマラタートルズです。
今日はジョグです。11時から走ったので暑かった。
最初は1Kmを6:30-40/Kmで13Km走りました。
合計は1時間27分でした。
今日走った距離:13Km
今月走った距離:110Km
1日平均:110/17=6.47Km
今月の目標まで:90Km
ホノルルマラソンまで:363Km
今朝の体重:67.3Kg
体重第一目標まで:2.3Kg
最終目標まで:5.3Kg
白川@ホノマラタートルズです。
今日はジョグです。11時から走ったので暑かった。
最初は1Kmを6:30-40/Kmで13Km走りました。
合計は1時間27分でした。
今日走った距離:13Km
今月走った距離:110Km
1日平均:110/17=6.47Km
今月の目標まで:90Km
ホノルルマラソンまで:363Km
今朝の体重:67.3Kg
体重第一目標まで:2.3Kg
最終目標まで:5.3Kg