2009-10-17 ホノルルマラソン練習

 

白川@ホノマラタートルズです。

今日はジョグです。11時から走ったので暑かった。

最初は1Kmを6:30-40/Kmで13Km走りました。

合計は1時間27分でした。

今日走った距離:13Km

今月走った距離:110Km 

1日平均:110/17=6.47Km

今月の目標まで:90Km

ホノルルマラソンまで:363Km

今朝の体重:67.3Kg

体重第一目標まで:2.3Kg

最終目標まで:5.3Kg

 

by Sunao Sirakawa on October 17, 2009 2:45 PM