ホノルルマラソン練習 2009-11-15 白川
白川＠ホノマラタートルズです。
今日は練習会でした。
先週は20Kmで疲労と足が少し痛くなったのでやめましたので、
今日はがんばるしかないと思いがんばってみました(^_^)
今日も暖かかったですね。
最初はみんなこなかったので田畑君と2人で走り始めました。
田畑君は今日2回目の参加ですが、今日は10KMに挑戦しました。
ぜんぜん疲れた様子もなく、ひょうひょうと走ってましたね。
うちの会社の連中とは大違い！！まじめに練習しろよ！！
年取ったら後悔するぞ！！ってかんじでしょうか・・・
遅れてきた（待ち合わせがうまくいかなかった）五十嵐君は
逆走していたので彼らが1.3Km地点くらいで会いました。
結局田畑君は2周目で終わりました、これからも参加するそうです。
そこからは1周を五十嵐君と彼女の後ろをゆっくりと走りました。
彼らもここで終わりにしたので、私はそこから3周をゆっくりと
そのままLSDを30Kmで3時間39分かけてやりました。
1年ぶりの30Kmは疲れました〜、もっとコンスタントに走る
必要がありますね(^_^;)
今日走った距離：30Km
今月走った距離：114Km
１日平均：114/15=7.6Km
今月の目標まで：86Km
ホノルルマラソンまで：173Km
今朝の体重：???Kg
最終目標まで：???Kg
あと少し、がんばるぞ！！できれば4時間半は切りたいな〜
