ホノルルマラソン練習 2009-11-26 白川
白川＠ホノマラタートルズです
昨日は友人と飲んでいたのですが、話がところで練習は？
みたいになりました。苦痛を伴う練習はけがも伴うので（いいわけ？）
私はあまり好んでやらないのですが、みんな練習好きでストイックです。
練習嫌いの白川も少しはハードな練習をしようと思ってしまいました。
早速、今日は久々のインターバルトレーニングです。
岩本流インターバルトレーニングというもので、
1000,800,600,400,200×4をマラソンペースの80%と60%で
走るのですが、はっきり言って疲れました。
マラソンタイムを6:00/Kmにしたにも関わらず・・・・です。
アップとクールダウンを入れて8Km走りました。
今日走った距離：8Km
今月走った距離：154Km
１日平均：154/26=5.9Km
今月の目標まで：46Km
ホノルルマラソンまで：133Km
今朝の体重：67.1Kg
最終目標まで：3.1Kg
