ホノルルマラソン練習 2009-12-5 白川
白川＠ホノマラタートルズです
昨日久しぶりに練習したので、疲労が残っていたので、今日は10Kmを
ゆっくりジョギングでと思いましたが、すこし早くなってしまって、
10Kmを59分で走りました。
今日が最後の20Kmのチャンスでしたが、急に無理をすると痛めるので
もう練習量を減らしてコンディション作りに入らなければいけない時期
なので、こんなものですね
今日走った距離：10Km
今月走った距離：17Km
ホノルルマラソンまで：116Km
今朝の体重：67.2Kg
最終目標まで：3.2Kg
