ホノルルマラソン練習 2010-01-12 白川
白川＠ホノマラタートルズです。
今日は日曜日の疲労抜きトレーニングです。
いつものように多摩川土手のコースを走りました。
1キロウォーミングアップ、5キロジョグ、
100m+100mの流しとジョグ
1Kmのクールダウンをしました。
今日は合計8Km
明日は雨なら走れないな〜
2010年1月=> 累計:26.1Km＋本日:8Km = 34.1Km
体重は今月中に安定して68Kgを切ります。
年末時点で69.3Kgありました(^^);
いろんな反動ですかね〜
今年こそホノルルマラソンを4時間切るぞ！！
白川
