久々の練習 2010-01-16 白川
白川＠ホノマラタートルズです。
久々の練習をしました。週の途中で2時半とかに帰ってしまうと
体がおかしくなりますね。
やっぱり0時くらいに寝て、朝5時前後に起きる週間は崩すと
後がつらい。年かな？
今日は土曜日なので、久々にどの程度で走れるか試しました。
最初の1Kmはアップで2Kmから6Kmまでの5Kmを5分30-40秒で
走りました。いやー疲れた・・・
最低でも週に4日はトレーニングをしたいな〜と思う今日この頃です。
今日は合計10Km
2010年1月=> 累計:34.1Km＋本日:10Km = 44.1Km
白川
