ホノルルマラソン練習 2010-03-10 白川
みなさん
今日は楽しいひな祭り〜と書いてすでに1週間
つまり1週間なにもしてきませんでした
5Kmを28分で走りました
先月おかしくした膝もだいぶん違和感がなくなり、
走れるようになってきたと思います。
でもたった5Kmで筋肉痛になってしまうとは・・・
最近そんなに遅くに寝ていないのに朝が弱くなっています。
今朝美紀と相談したら、やっぱり夜中の桃華の鳴き声が
原因か？という話になり、ちょっとの間別の部屋で寝ることに
しました。
やっぱり短い睡眠の人はリズムが狂うと快調でなくなるんですね。
最近6時間も寝てしまいます。
早く5時間睡眠に戻して今年こそサブ4を・・・
白川
