May 2010

なんと今月も終わりですね〜なんて早いんでしょうか？

最近は平気で１週間とかあいてしまうので練習不足でからだはめろめろです。

今日は朝から１２０分のLSDをしてきました。

足裏着地を気にかけてゆっくりと・・・

だいたい16Kmくらい走りました。

今多摩川の土手を工事しているので、遠回りになったりしていますので、

正確な距離はわかりません。

今月は累計でたったの44Kmです。

体重かわらず69Kg前後で推移しています。

最近走っていないので更新が１週間ぶりになってしまいました

さすがにゴールデンウィーク前からの練習量が少なく最近体が

疲れやすいのと切れがないです・・・

昨年幼稚園児がマラソンに挑戦するために練習しているところに

遭遇したと書きましたが、その子供たちが完走したそうです。

読み返してみるとちょっと間違っていました。

幼稚園の年長さんはフルマラソンって言っていました。

その幼稚園は大阪府の四条畷にある星子幼稚園という

ところらしい。本当にすごいです。

もうすぐ１歳になる子供を持つ親としてはどういう風に

育てるのかを考えるとこんな幼稚園いいな〜と思います。

しつけもしっかりしているみたいですし・・・

子供も大人も元気が一番ですね。

ちなみに最近子供を連れて多摩川の土手をジョギングして

いる親子を見かけます。

だいたい４組くらい見かけるのですが、今日はちょっと肥満

ぎみの子供とお父さんががんばっていました。

それと気になったのが双子の子供？をつれたお母さんとの

３人連れでした。

またゆっくりと経過観察をしてみたいと思います。

うちの娘と走るのもそんなに遠くないかもですね。

長くなりましたが今日の練習結果です。

あまりにも久しぶりなので今日はリハビリぎみで

6:30〜6:00/Kmで5キロほど走りましたが、

いやー練習不足はきついですね。

最近夜が遅いので４時間くらいしか寝ていませんが、

やっぱり走ると気持ちいいです。

その後当分あついのを除いたら(^^);

今日は結局5Kmでした。

今月累計28Kmです。

やばいですね。

だんだん朝も6時を過ぎると暑くなってきましたね。

私は今日から勝手にクールビズにしようと思います。

今日は朝起きた時にまだ筋肉痛が残っていたので、

ゆっくり目のジョグと思っていたのですが、

途中でだんだんあげていって最後は5:30前後で走れました。

先日買った靴をアスリートクラブに持って行って中敷き

つくらないと・・・

今日は6Kmを走りました。いやー朝走ると気持ちいいですね〜

そろそろ5時台に走らないと暑いです。

今月累計：23Km

昨日は久々のトレーニングでちょっとがんばって坂道トレーニングを

してしまったので、今日は少し筋肉痛です。

昨日のトレーニングを生かすためにも今日は走らないといけません。

ということで今日は10Kmをできるだけゆっくり走るために、

7:00/Kmを目標に走りましたが、やはり、6:45程度になって

しまいました。

うーん、練習不足だと、ペースも狂うんですね。

今週からはちゃんとポイント練習と走り込み用のLSDをしっかりやって

行きたいと思います。

今月累計：17Km

白川

今年のタートルマラソンの申込がすでに始まっています。

私たちホノマラ・タートルズにぴったりのネーミングですね〜

っていってもマラソン大会の方が先にできているようですが・・・

ということで、私は申し込みました。

皆さん一緒に走りませんか？

タートルマラソンの概要はこちら

白川

すごい久しぶりに練習をしました。

今日は土曜日快晴、朝からジョギングですが、なぜかランパンが食い込む・・・

そう、ハワイに新婚旅行にいって帰って来たら1.7Kg増　

徐々に体重は落ちてきましたが、やっぱいハワイに行ったらビールが安いし

日中暑いので、これまたうまい！！

帰って来てようやく日本の生活に慣れてきたので、今日から始めたマラソン

練習ですが、太ったためか、ランパンが食い込んで痛い・・・

早くやせなきゃね〜〜

来週あたりからちょっと本格的に禁酒でもしようかな〜

と考えている今日この頃です。

今日は久しぶりというので、ゆっくりとジョグをして

坂道ダッシュを5本

クールダウンのジョグを1Kmくらいして

全部で7Kmくらい走りました。

なんと、今月はこれが初めてなので、今月の累計も7Kmです。

個人ブログもみてね

いやーご無沙汰しておりました。

なんと2週間全く練習ができておりません。

ゴールデンウィークを利用して新婚旅行に行ってきました。

2008年12月10日に入籍したわけですが、その日の夜にハワイに

旅立ちましたが、それはあくまでもホノルルマラソンであり、

まあ、団体旅行なので、新婚旅行と呼べないと・・・

うーん、まあ、確かに。

なので、新婚旅行にも行っていないとこれから子育てや

家庭を守っていく妻としてやるやる気が出るように

遅くなったけど、新婚旅行にいこう！！というはなしに

なりました。

詳しくはこちらから・・・

実は4月の末に背中が痛くてどうしようもなく、マッサージに

行ったら、これ、寝違えた感じですね〜と・・・

最近娘の桃華が重くなってきたからか、急に筋トレ始めたから

かな〜と思っていました。

背中から腰にかけて痛くて練習ができませんでした。

新婚旅行に行く前日に妻がシーツを換えていて見たものは・・・

マットレスに「こちらは裏」ですという表示が・・・

「美紀これマットレス裏って書いてあるで〜」

「あちゃー、やってもた〜」

寝違え疑惑納得です(^^)

ハワイでは娘が興奮状態で寝付けない日が会ったり、

背中の痛みが完全に良くなっていなかったりで結局ジョギングなどは

断念して全く走れませんでした。

さあ、もう5月、背中の調子も良くなってきたので、これから、

また、がんばっていきます。

次のハワイは今年のホノルルマラソンで・・・

いや〜今回は久しぶりに観光もしたので、新しい発見がいっぱいありました。

詳しくは家族のブログに書いていきたいと思います。

白川