ホノルルマラソン 今年こそサブ4 白川

皆さん

ホノルルマラソンが終わり１ヶ月以上がたち、１月も月の半ばになっております。

さて、今年は10回目の出場となりますので、今年こそサブ４目指してがんばりたいと

思います。問題はいつも怪我なので、そこだけは本当に気をつけていきます。

 

 

どのくらい走り込むとサブ４になれるかはわかりませんが、何かの本で月に200Kmと

言うのが一つの目安と書かれていたような・・・

高すぎる目標は最初からたてても仕方がないので、今の段階ではホノルルマラソンまでの

11ヶ月間で1500Kmくらいを目標にがんばっていきたいと思います。

 

2011年は1月4日から走り始めました。

1月4日 8Km

1月16日 8Km

1月17日 10Km

1月18日 10Km

 

今のところ36Kmです。

まあ、ゆっくりゆっくりと（笑）

今年の正月は実家に帰り、３連休は福島（美紀の実家）に行ったので、忘年会などもあり、

1月14日の朝の体重は71.2Kgです。

1月18日は70.2Kgなので走ると体もすっきりですね！！

去年も同じようなことを書いていたような気が・・・

最近めちゃくちゃ寒いのですが、早朝に走っています。

走り始めはまだ真っ暗ですが、だんだん夜があけてくるのを感じながら

走っていると、ちょっと撮ってみようと思いiPhoneを持ち出しました。

最近雲一つない快晴ですが、今朝は写真をiPhoneでとってみました。

朝焼けの空を明けの明星（金星）と飛び立った飛行機を一緒にとったのですが、

金星は微妙にみえますが、飛行機は全く映っていませんでした。

走っている途中で立ち止まって撮りました。

 

IMG_1269.jpg

 

 

こちらは朝焼けに照らされる富士山です。（これは自宅前から・・・）

わかるかな？

 

IMG_1272.jpg

 

 

いや〜最近寒いですね。

昨日面白いことがありました。

走り始めてそろそろ１０年目になりますが、走っていて出た汗が

帽子の先で凍っていました。氷柱のように！！

風呂に入って出てきたら溶けてました。

撮っとけばよかったな〜

 

 

 

 

by Sunao Sirakawa on January 18, 2011 1:24 PM