白川日記
オクトーバーラン
本当に久しぶりに投稿します。
皆さん元気でしたか？
紀美ちゃん先日は本当に楽しかったです。
ありがとうございました。
震災から半年がすぎ、会社も引っ越しをし、生活スタイルも落ち着いてきた。
ふとカレンダーをみるとなんともう１０月〜〜〜〜〜
体重計をみると72キロ〜〜〜〜〜〜〜〜〜
ヤバすぎでしょ。
１０月からは頑張って走る為にオクトーバースポーツマラソンに申し込んだ・・・
あと２ヶ月でどこまで走り込めるかはわからないが、頑張ってみようと思う。
１０月は
１日：12Km
２日：12.5Km
７日：15Km
８日：7Km
９日：8Km
１０日：15.6Km
と走った。
合計で71Km
今月の目標は最低でも200Kmで、できれば240Km走りたいと思っていますので、
これから毎日更新していきます。
ホノマラも今年で10年め！おかげさまで大きい病気も無く頑張って来れました。
今後15年20年と走っていけますように！！
白川
PS. うちの遼が100日のお食い初めをしました。体重は何と約7Kg!!
スモウベイベ〜です。
長男が産まれました！2011-06-29
今年の花粉はひどくかなり悩まされました。
震災、原発爆発、友人の事故死、私の名付け親の死、引越、などなどいろんなことがありました。
この３ヶ月全く運動ができませんでした。
６月中旬にゆっくりジョギングしたらなんと2Kmでふくらはぎが痛くなり、結局3Km弱しか
走れませんでした。
その後、3Km、5Km、10Kmと伸ばしてなんとかかんとか10Kmは走れるようになりました。
ただし、ドンガメですが・・・
体重もなんと73.3Kg、体脂肪質21%・・・ヤバすぎます。
まずは週3の運動をして20Km、70Kgが当面の目標です。
今月中にはなんとかしたい！！
さて、表題の件ですが、白川家に長男が誕生しました。
2976gの元気な男の子です。
2011年6月29日8時37分
私は大阪に向かう新幹線の中でした。
さすがはソフトバンク、病院から電話をいただいたのですが、電波が悪くすぐに切れてしまいます。
結局、新大阪についたのが9時過ぎでそのときに病院にかけて吉報を聞きました。
無事に健康な赤ちゃんが産まれて、美紀も大丈夫だったので、ほっと一息です。
これから桃華の戦いが始まりますが、一つ一つ大人になって行くんだね〜
白川
ホノルルマラソン練習 2011-2-27 白川
昨日は美紀に用事があったので朝から桃華とお出かけでした。
今日は朝からマンションの理事会だったので・・・
14時頃かえってきて東京マラソンを見てから走りに行きました。
今日は桃華がどのくらい走れるかを試すのに一緒に走ってみました。
手をつないで200mが限界のようです。
2Km先まで行って折り返してきてもまだいたので、一緒に100m
走りました。
今年のももの里マラソン、おじいちゃんと一緒に走れるかな？
もし1Kmくらい走れるようになったらエントリーをしようと思っています。
途中結構飛ばしたので10Kmを64分でした。桃華と走った距離を差し引くと
6:00/Kmです。
2011 ホノルルマラソンまであと287日
2月は120Km(12日間練習)
1月は96Km(10日間練習)
2011年も216Kmです。
ホノルルマラソン練習 2011-2-24 白川
膝を痛めてから3日間休んだので、今日は慎重に走りました。
ただ、4Kmすぎたあたりから少し痛みが・・・
7Km走ったところでもっと体重をしっかり上からのせたらどうか？
と思い極端に骨盤を動かしてみました。
すると、な、なんと足の痛みが消えたではありませんか？
骨盤が固定されていてひねりが入るのが痛みの原因でした。
これからはもっと腹筋を使って骨盤を動かして行こう！！
と思う今朝のジョグでした。
また、昨日は結構飲んだので、ゆっくり10Kmを7:00/Km
2011 ホノルルマラソンまであと291日
2月は110Km
1月は96Km(10日間練習)
2011年も206Kmです。
ホノルルマラソン練習 2011-2-20 白川
ついにやってしまいました。
体重が重すぎるのか、一気にやりすぎたのか？
左の膝まで痛みがでてきました。多分左足甲の痛みをかばうために
膝に負担がかかったのでしょうか・・・・
明日はお休みです。
今日も10Kmを65分くらいで走りました。
うーん、O脚なんとかならんかな〜
2011 ホノルルマラソンまであと294日
2月は100Km
1月は96Km(10日間練習)
2011年も196Kmです。
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