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白川＠ホノマラタートルズです。

ビルドアップをしました。

本当はもっと早起きして走りたかったのですが、寝たのは1時半頃、起きたらすでに5時50分。

でもまだ眠いのでゆっくりしてから走り始めました(^_^;)

最初はゆっくりジョグで6:30/Kmでその後2Kmを6:00、その後5:30,5:00とあげて走り

ました。結局5Kmです(^_^)

今月走った距離：25Km

今月の目標まで：175Km

ホノルルマラソンまで：575Km

今朝の体重：69.9Kg

体重第一目標まで：後4.9Kg

体重激増！！竹井！！最後の1品と1杯が多かったみたい(^_^;)

白川＠ホノマラタートルズです。

今年は娘が産まれたのといろいろなことがあり6，７月の練習量が極端に

少なく、今月から頑張っております。

昨日から山内もブログに参加し始めましたので負けないように頑張らないと・・・

そう、昨日体重計に乗りました。そしたら

な、なんと70.8Kgになっているではありませんか！！

いやーびっくりです。

そう、先週は妻と子供に会いに妻の実家の福島に5日程行っていましたが、

飲み食いしました！！はい(^_^;)

今日は朝4Kmを少し早めのジョグとウインドスプリントをしました。

今日で71Kmになりました。

目標まで残り89Kmです。

ちなみに今日の朝の体重は69.3Kgでした。

なんなんでしょうねこの体。でも早く65Kg以下、体脂肪率14%前後に

しないと・・・